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夏天怎么喝水解渴

盛夏气温高、湿度大,天气闷热,即使不活动也会大量出汗,这时许多人都会选择喝凉水或冷饮来解暑。小编也喜欢喝冰冻过的饮料或茶水,因为觉得这样最能解暑。而小编从专家口中了解到,人在出汗很多、感到很渴的情况下,喝凉水或冷饮,结果只会越喝越渴,造成反射性出汗,使体内失水更多,对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐,引起热痉挛,危及生命。 正确的做法应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮。 据科学家研究,用红外线温度记录仪对在炎热的气候下,喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明:温饮能降低皮肤温度1℃~2℃,而冷饮只能使口腔周围变冷。同时,两组人员的自我感觉不同,喝温饮者感觉清凉舒适,渴感全消;而用冷饮者则周身不畅,渴感去之又来。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁,所以能解渴。另外,喝了温饮出点汗,可带走体内部分热量,这样饮水对身体无害。 反之,冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量,内脏器官骤然遇冷,轻则会影响消化功能,重则引起胃痉挛和腹泻。因此,盛夏还是以温饮为好。
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